Każdy człowiek raczej zdaje sobie z tego sprawę, że jego organizm składa się z mnóstwa rożnego typu cząsteczek, które dopiero w połączeniu ze sobą mogą stworzyć coś, co będzie sprawnie funkcjonowało. Sprawa ta wygląda również tak samo, jeśli chodzi o fosforany. W organizmie każdego człowieka znajduje się mnóstwo fosforanów, które zazwyczaj występują w głównej mierze w kościach. Dzięki nim nasze kości mogą być twarde i wytrzymałe. Jeśli ktoś posiada niedobory fosforanów to objawia się to zazwyczaj tym, iż kości są bardzo łamliwe i nawet upadek z małej wysokości może doprowadzić do tego, że złamiemy kość. Jeśli nie chcemy dopuścić do tego, aby w naszym organizmie zabrakło fosforanów to powinniśmy jeść dużo warzyw i owoców. Nie należy także zapominać o mięsie, w którym to również znajdują się odpowiedniego typu fosforany. Jeśli będziemy zjadali to, czego nasz organizm potrzebuje to mamy niemalże stuprocentową pewność, że żadnego niedoboru w naszym organizmie nie będzie. Tak więc, pilnujmy również swojej diety.